Tabletter för oro

Tankar i mörkret
försöker bygga murar
ångesten andas

Jag lider av ångest. Detta brukar visa sig på olika sätt, både fysiskt och psykiskt och det är inte lätt att med ord förklara hur det känns: svaga darrande händer, snabba hjärtslag, kallsvett. Tankar som tar omvägen förbi min överaktiva fantasi (som många är avundsjuka på, dock ser de inte den mörka sidan av månen) och presenterar både otroliga och troliga scenarier som skrämmer livet ur mig. Ni som vet hur det känns att ligga vaken om natten och kämpa mot tankar och känslor som talar om krig, klimatförändringar och förlusten av dem en älskar vet nog vad jag talar om. Efter några tillfällen med panikångest tog jag kontakt med en psykolog och har sedan dess fått rätt bra kontroll på ångesten – när jag är vaken och igång. När jag jag ska sova är en annan sak…

Läs mer

Annonser

Om du bara älskar dig själv…

Att älska sig själv
är en tvåvägsspegel
vi skapar varann

Jag spenderar ganska mycket tid framför datorn när maken jobbar i krogmiljö och har börjat se lite trender bland mina vänner på Facebook. En av dessa är trenden av affirmationer som kommer runt två på natten och består av olika formuleringar av temat Älska sig själv och strunta i andra. Min allmänna åsikt om affirmationer av alla de slag är att de i stor utsträckning består av hurtiga tillrop från lika hurtiga människor som inte kämpar med psykiska problem, dysfori eller ångest. Konceptet att älska sig själv och fullkomligt strunta i vad andra säger är inte bara stressande för cispersoner; när det kommer till transpersoners (som skaparna av dessa affirmationer inte verkar veta om existerar) utsatta situation så blir det än värre.

Läs mer